L’immunité d’un jeune enfant doit être surveillée tous les jours, mais en hiver, elle est particulièrement importante. Pourquoi ? Le froid, l’humidité et le peu de lumière du soleil mettent le système immunitaire des tout-petits, encore en développement, à rude épreuve et les rendent beaucoup plus vulnérables aux infections. Comment soutenir l’organisme de l’enfant lorsqu’il fait froid et maussade dehors ?

Des santé promenades régulières sont essentielles

Bien qu’en début d’année le soleil se cache derrière les nuages, les promenades et le contact avec la nature sont un excellent entraînement pour soutenir le travail du système immunitaire. En habituant systématiquement le bébé à des conditions climatiques changeantes, son organisme apprend à s’adapter plus rapidement aux basses températures, au vent ou à la neige. Un système immunitaire endurci devient plus résistant aux diverses infections.

Faites votre dose quotidienne d’exercice

Cela s’applique à tous les membres de la famille – adultes et enfants. Afin de renforcer l’immunité des plus jeunes, il est utile de leur fournir une dose quotidienne d’activité physique en plus de la marche. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les enfants devraient santé être accompagnés quotidiennement par le mouvement sous la forme de différents types de jeux adaptés à leur âge. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter si le tout-petit se salit en cours de route – c’est grâce à de telles activités qu’il découvre le monde, tout en renforçant son système immunologique.

L’allaitement maternel a du pouvoir

Le système immunitaire d’un nourrisson ou d’un jeune enfant est encore en développement pour pouvoir réagir efficacement au contact de micro-organismes. Le meilleur soutien du système immunitaire dès la naissance est l’allaitement maternel. Le lait maternel contient la bonne composition de nutriments et de substances actives qui aident les mécanismes de défense du jeune santé organisme à se développer. ]

L’allaitement maternel est un moyen suffisant pour nourrir un enfant pendant les six premiers mois de sa vie. Au cours du second semestre – généralement au plus tôt à la fin de la 17e semaine (début du 5e mois de vie) et au plus tard à la fin de la 26e semaine (début du 7e mois de vie) – il est temps d’inclure des aliments complémentaires dans l’alimentation. Une fois que le bébé a atteint l’âge de 12 mois, il est bon de continuer à l’allaiter aussi longtemps que la mère et le bébé le souhaitent.

Il est recommandé de poursuivre l’allaitement maternel pendant l’introduction des aliments complémentaires. L’allaitement doit se poursuivre aussi longtemps que la mère et le bébé le souhaitent. L’allaitement maternel est le meilleur pour le bébé.

Assurer une alimentation équilibrée

La croissance et le développement intensifs d’un jeune corps signifient que sa demande en nutriments change. En outre, la plupart des processus responsables de la formation du système immunitaire ont lieu dans le tractus gastro-intestinal – jusqu’à 70 % des cellules immunitaires sont situées dans les intestins. Par conséquent, pour un développement et une formation immunitaire corrects, un nourrisson a besoin d’une quantité appropriée de nutriments fournis lors des repas. Un menu bien équilibré doit comprendre des produits de différents groupes alimentaires.

• Au début de santé l’apprentissage des goûts, le tout-petit goûte les légumes, puis les fruits, et avec le temps vient le temps des produits céréaliers sous forme de bouillies, de la viande et du poisson.

N’oubliez pas : le jeune organisme est très sensible et a besoin d’une alimentation qui lui soit adaptée, tant en termes de composition que de qualité.